Журнал -"Контентный Помощник"

Чего греха таить: все мы готовы смотреть селебам чуть ли не в рот, пытаясь поймать бесценные секреты их  идеальной формы. Woman.ru собрал целых 22 рекомендации от талантливых, подтянутых и суперизвестных, применив которые на практике, вы повысите свои шансы выглядеть как звезда. Смотря на худышку  Рози Хантингтон-Уайтли ,

Как питаться чтобы похудеть (Японская диета для похудения ) Как питаться чтобы похудеть  14 дней невероятно популярна в России: она недорого обходится, продолжается всего две  недели, и, главное, дает гарантированный результат,

Как похудеть и не потерять грудь: советы, диета и упражнения Как правило, женщины отдают себе отчет, что накопили достаточно лишних кило. Но с похудением подсознательно  медлят, справедливо переживая, что это сделает их декольте менее соблазнительным. Действительно, победа над

Многие диетологи не одобряют перекусы, даже полезные. Они советуют есть чаще, но маленькими порциями, однако  в повседневной жизни следовать этому разумному совету не всегда удается. Поэтому перекус, особенно в условиях постоянной нехватки времени, становится привычным приемом пищи для многих работающих людей. Чем же стоит перекусывать? Определите свой тип фигуры и узнайте, какие снэки не принесут ей вреда.

Жир — злодей поневоле. Именно он ассоциируется в нашем сознании с лишними килограммами и объемами.  Большинство из нас уверены: чтобы не накапливать жир, нужно как минимум перестать его есть! Однако не спешите с выводами: существует жир, который не просто полезен для здоровья, но и помогает снизить уровень холестерина, а также — внимание! – расстаться с застарелыми жировыми отложениями. В каких продуктах содержится этот «волшебный» жир для похудения? Ученые доказали, что «правильный» полезный жир — а именно, ненасыщенные жирные кислоты – помогают разрушать даже «окаменевшие» жировые отложения. Самые щедрые источники ненасыщенного жира — авокадо, оливковое масло, некоторые сорта рыбы и мяса, а также орехи. Они-то и есть – жиры для похудения! Жиры для похудения и наоборот: что такое хорошо, и что такое плохо Рост и развитие организма, защита внутренних органов, поддержка эластичности клеточных мембран, помощь в усвоении пищи — со всеми этими задачами отлично справляется … жир! Есть м...

Отдых удался, но любимая юбка не желает застегиваться, и живот, кажется, вырос если не в два раза, то в полтора  точно? Мы расскажем, как вернуть талию быстро и без особых нагрузок. Поможет похудеть и избавиться от отеков супер-популярный боннский суп! Неужели вы до сих пор не слышали об этом рецепте? Бонский суп — замечательный рецепт, если вам нужно быстро и без особых мучений сбросить несколько лишних килограммов и вывести из организма лишнюю жидкость. Долго на такой диете сидеть не рекомендуется, но если у вас планируется важное мероприятие через неделю-другую, а в любимое платье вы вдруг не влезли, то начинайте варить боннский суп – благо что рецепт его приготовления по простоте сродни приготовлению яичницы… Боннский суп как палочка-выручалочка Не спешите расстраиваться из-за набранных, например, в праздники или за отпуск, пары-тройки лишних кило! У вас есть вполне реальный шанс избавиться от них быстро, даже не утруждая себя изнурительными тренировками в спортзале. Но прежде,...

Человек начинает свой путь в мир «большой еды» именно с молока, продукта, концентрирующего основные  питательные вещества в легкоусвояемой форме. А может ли молоко прийти на помощь в борьбе с лишним весом? Адепты молочной диеты уверены — да! При этом диета на молоке не отнимет много времени, она длится всего 5 дней. Молочные реки, кисельные берега… Любой из нас с раннего детства знакома эта сказочная картина изобилия и исполнения мечтаний! Интересно, как быстро молочная диета способна осуществить наши чаяния насчет идеальной фигуры?.. Молочная диета Продолжительность : 5 дней; Особенности : строгая диета, предполагающая употребление в основном молочных продуктов; Стоимость : низкая; Результат : минус 3-4 кг; Рекомендуемая частота : не чаще 1 раза в год; Молочная диета не подходит : беременным, кормящим, при аллергии на молоко и непереносимости лактозы, болезнях желудочно-кишечного тракта. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом! Диета на молоке: неожиданные «...

Кефирная диета на 7 дней полностью соответствует своему названию: главным продуктом в ней является кефир —  известный кисломолочный напиток. К счастью, в шесть из семи дней базового плана кефирной диеты к нежирному кефиру добавляется еще один низкокалорийный продукт (и каждый день — разный!). Но даже при кажущемся «разносоле» эта кефирная диета все равно справедливо считается одной из наиболее аскетичных и строгих. А значит, она требует хорошей информационной подготовки! Кефирная диета на 7 дней, при всей своей строгости, формально не относится к числу жестких монодиет — то есть в течение недели вы можете добавлять «в компанию» к кефиру ежедневно один-два других низкокалорийных продукта. Например: огурцы и зелень, печеный картофель, фрукты. Cуточный рацион — 1500 мл кефира + от 100 до 400 гр дополнительного продукта. Подобное меню вкупе с железной волей дают впечатляющий результат: до минус 7 кг за неделю. Смотреть галерею Появление кефира в России: история как в кин...