Журнал -"Контентный Помощник"

Разбираем с психологом, как работает паника и что поможет с ней справиться.   Планета переживает пандемию коронавируса и… коллективный приступ паники. В России болеют около ста человек, но, если полистать ленту в соцсетях, можно ощутить, будто страна на пороге апокалипсиса.  Да, вирус – штука серьезная, советы эпидемиологов лучше соблюдать. А с тревогой что делать? И как быть тем, кого на фоне всемирной паники одолевают навязчивые страхи? Елена Садыкова Практикующий психолог – Тревога вообще-то полезная эмоция. Она подает сигнал: «Опасность, надо действовать». Только вот беда: сигнал у некоторых не выключается, даже когда они сделали все, что могли. Потому что стимулы из окружающего мира (сводки с фронта войны с коронавирусом) продолжают поступать. Мы попадаем в замкнутый круг стрессовой реакции. Которая, как назло, снижает иммунитет. То есть буквально: если вы не научитесь справляться с тревогой, вы более уязвимы перед вирусом. Перед любым вирусом – обычный грипп, н...