Журнал -"Контентный Помощник"

Жир — злодей поневоле. Именно он ассоциируется в нашем сознании с лишними килограммами и объемами.  Большинство из нас уверены: чтобы не накапливать жир, нужно как минимум перестать его есть! Однако не спешите с выводами: существует жир, который не просто полезен для здоровья, но и помогает снизить уровень холестерина, а также — внимание! – расстаться с застарелыми жировыми отложениями. В каких продуктах содержится этот «волшебный» жир для похудения? Ученые доказали, что «правильный» полезный жир — а именно, ненасыщенные жирные кислоты – помогают разрушать даже «окаменевшие» жировые отложения. Самые щедрые источники ненасыщенного жира — авокадо, оливковое масло, некоторые сорта рыбы и мяса, а также орехи. Они-то и есть – жиры для похудения! Жиры для похудения и наоборот: что такое хорошо, и что такое плохо Рост и развитие организма, защита внутренних органов, поддержка эластичности клеточных мембран, помощь в усвоении пищи — со всеми этими задачами отлично справляется … жир! Есть м...